蘇報(bào)訊（記者 祁海琳）近日，蘇州高新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校教育集團(tuán)開(kāi)展了“讀懂情緒，賦能前行”教師情緒調(diào)適體驗(yàn)式心理健康教育培訓(xùn)。

“這學(xué)期，有沒(méi)有發(fā)生讓你很有成就感的事情？”“在這學(xué)期的工作中，哪個(gè)瞬間你感受到了幸福？”活動(dòng)伊始，集團(tuán)專(zhuān)職心理教師何如拋出幾個(gè)問(wèn)題，結(jié)合OH卡，老師們對(duì)自己本學(xué)期的工作進(jìn)行思考和總結(jié)。

帶著這樣的覺(jué)察，隨后的“氣球接力”暖身活動(dòng)很快讓老師們活躍起來(lái)。在歡樂(lè)的背景音樂(lè)下，老師們?cè)诳罩袀鬟f著一個(gè)個(gè)氣球。輕松愉快的氛圍瞬間拉近了老師們之間的距離，為后續(xù)的分享環(huán)節(jié)營(yíng)造了良好氛圍。

“我選擇第5張卡牌，這讓我想到這個(gè)學(xué)期……”老師們憑借第一直覺(jué)選擇最有感覺(jué)的卡牌，并對(duì)卡牌與自身經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)系做了分享。一張張卡牌讓老師們對(duì)自己本學(xué)期的狀態(tài)有了更加深入的了解，知道了不同的情緒是生活的線(xiàn)索，當(dāng)消極情緒來(lái)臨，可以通過(guò)覺(jué)察和接納等方式對(duì)情緒有更多的理解。

本次培訓(xùn)通過(guò)體驗(yàn)性心理活動(dòng)和深入淺出的講解，引導(dǎo)教師覺(jué)察自己的情緒狀態(tài)并積極調(diào)適，對(duì)增強(qiáng)教師的心理健康素養(yǎng)和心理調(diào)適能力起到了促進(jìn)作用。新區(qū)實(shí)小的老師們將凝心聚力，共同為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展貢獻(xiàn)力量。