新學期伊始，太倉市公安局雙鳳派出所“星火宣講團”的成員們來到雙鳳中心小學，開展“春暖花開，從‘心’賦能”主題教育活動，引導青少年科學調整心理狀態，為同學們送上一份開學“心”攻略。

“今天開學有沒有同學感覺早上起不來，一想到要上課就有點小煩躁呀？”話音剛落，教室里瞬間舉起一片“小樹林”，“有的同學會焦慮、犯困，甚至肚子疼，其實都是‘開學綜合征’的表現。”課堂上，“星火宣講團”的青年民警首先向同學們生動地解釋了什么是“開學綜合征”，同學們七嘴八舌地分享自己的感受，現場氣氛十分熱烈。

“其實呢這些都是正常的情緒，接下來為大家介紹幾個小妙招，幫助我們迅速調整學習狀態。”隨后“星火宣講團”的青年民警為同學們介紹了規律作息、“SWTC”法、設定目標等調整心理的方法，并設置了“減壓能量站”互動小游戲，引導大家一起閉上眼睛深呼吸，想象把煩惱寫在紙飛機上放飛，感受“STOP”的力量。“新的一學期，我感覺自己充滿力量！”同學們紛紛表示，互動小游戲讓他們緩解了緊張情緒。

太倉市公安局雙鳳派出所“星火宣講團”組建于2023年底，由30多名青年民警、輔警組成，宣講團深入學校、企業、社區、田間地頭先后開展20余次特色主題宣傳活動。（駐太倉記者 周哲 劉爭）