本報記者 施含韻

“戶外出行，垃圾帶走，用勤勞的雙手發(fā)家致富！”點開“一顆尛菠菜”的視頻號，畫面中一個男子正向鏡頭展示著自己剛剛在虞山撿拾的垃圾。

他叫洪海波，一位愛生活、愛運(yùn)動、愛公益的80后常熟新市民。

昨天清晨四點半，天光熹微，多數(shù)人還沉浸夢鄉(xiāng)，洪海波的身影卻已準(zhǔn)時出現(xiàn)在蜿蜒的山道上，大背包、垃圾袋、錄視頻的手機(jī)是他的上山“標(biāo)配”。

這不是一次一時興起的徒步，而是洪海波雷打不動的“凈山日”。這樣上山“拾荒”的生活，他已堅持了四個年頭。

運(yùn)動解鎖新人生：

從貨運(yùn)司機(jī)到健康達(dá)人

2004年，泰州小伙洪海波來到常熟，一個人一輛車，開啟了自己的貨運(yùn)生涯。

江浙滬的公路見證了他的十年：手長期握著方向盤磨出老繭，駕駛室里備著降壓藥。

2008年，洪海波和愛人結(jié)緣，他把心和家都安在了常熟。婚后的洪海波依舊早出晚歸、晝夜顛倒、三餐不定，他的體重一路飆升至104公斤，健康亮起紅燈，連走路都?xì)獯跤酢?/p>

“身體是革命的本錢，一個幸福的家庭，更需要健康的體魄。常熟有山有水，風(fēng)景很好，很適合外出鍛煉。”面對體檢單上的多項指標(biāo)異常，洪海波決心改變。于是，常熟的風(fēng)景里多了一個奔跑的身影。

從艱難完成3公里到輕松拿捏10公里，洪海波改變的不僅是體重，更開啟了一個全新的生活。

2015年，孩子即將上小學(xué)，為了更好陪伴孩子成長，洪海波決定“剎車”，結(jié)束常年在外奔波的日子。他憑借吃苦耐勞的本色，應(yīng)聘成為常熟農(nóng)商銀行行政保衛(wèi)部后勤的一名司機(jī)。

進(jìn)入企業(yè)后，“常銀”的健康文化感染了洪海波，熱愛鍛煉的他加入了企業(yè)組建的“常樂跑團(tuán)”，開始進(jìn)行系統(tǒng)的跑步鍛煉。

這里沒有貨運(yùn)路上的孤獨，有的是隊友們此起彼伏的加油聲和你追我趕的熱血沸騰。一年后，身高1.82米，體重75公斤的他成為跑團(tuán)的健將，更被推選為“秘書長”，經(jīng)常參與跑團(tuán)的活動組織和宣推。

“常熟很美，我很喜歡邊跑邊拍，然后發(fā)在朋友圈、公眾號，獲得了很多人的點贊。”從“為生活奔波”到“為健康奔跑”，洪海波笑著說，這座城市給予他的不僅是事業(yè)與家庭，更是一種積極的生活方式。

“拾荒”點亮公益心：

從跑團(tuán)秘書長到環(huán)保衛(wèi)士

“在跑步的時候，我經(jīng)常看到地上有垃圾，一路跑我就一路順手撿。”

這句樸實的“順手”，始于2019年一次常熟農(nóng)商銀行的志愿活動，穿著“志愿馬甲”公益撿拾垃圾的經(jīng)歷，讓洪海波意外收獲了雙重滿足——指尖觸及的是逐漸潔凈的路面，心底涌起的是難以言喻的愉悅與滿足。

“環(huán)保是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話題，但是能真正做到的又有幾個人呢？很少有人真正愿意彎下腰去撿垃圾。從觀念上解決這個問題，才是我們的根本出路。”身為跑團(tuán)“秘書長”的洪海波策劃了“拾荒慢跑”活動，號召跑團(tuán)成員邊跑邊撿垃圾。

從尚湖撿到昆承湖，從城市撿到鄉(xiāng)村，跑團(tuán)的腳步遍布城市大街小巷，“拾荒慢跑”隊員也從原先的兩三人一路壯大到二十多人。

“撿垃圾得靠搶，稍不留神垃圾就被隊友‘截胡’了。”這種“競爭式”撿垃圾的背后，是理念的悄然轉(zhuǎn)變：當(dāng)彎腰成為習(xí)慣，環(huán)保便不再是口號，而是融入血液的生活方式。

這份對環(huán)保的踐行，延伸到了家庭層面。一次帶著女兒爬山時，父女倆看著沿途散落的垃圾，一個念頭自然萌生——何不“凈山”而行？

2021年1月3日，“一顆尛菠菜”的短視頻賬號悄然上線。鏡頭里，洪海波背著背包，手持垃圾夾，穿梭在虞山林間，邊撿拾游客遺落的礦泉水瓶，邊笑著展示“戰(zhàn)利品”。

“這個名字源自小時候我看的動漫‘大力水手愛吃菠菜’，我希望自己能健康壯碩，也能傳播綠色理念。”鏡頭里沒有刻意擺拍，只有彎腰撿拾的專注、鼓鼓囊囊的垃圾袋、清理后山路的清爽以及發(fā)自內(nèi)心的燦爛笑容。很快，視頻迎來了千條點贊。

截至目前，“一顆尛菠菜”微信視頻號和抖音（抖音號：一顆小菠菜）共吸引了一萬多個粉絲，最多一條視頻獲20多萬播放量，2000多個點贊，700多條評論，更帶動上百名網(wǎng)友私信求加入。

鏡頭傳遞正能量：

從虞山使者到網(wǎng)絡(luò)紅人

“我的后臺經(jīng)常有粉絲給我留言，說自己今天撿了多少垃圾，這是我最開心的時候。我的初衷就是為了記錄生活，傳播正能量，現(xiàn)在意外帶動更多人一起守護(hù)風(fēng)景，我感到特別欣慰。”洪海波用行動“撿”到了越來越多珍視環(huán)境、志同道合的朋友。

“我一般都是周末很早起來去撿，現(xiàn)在天氣熱，我四點半就準(zhǔn)備上山了，一來可以避開高溫，二來不耽誤工作和生活。”每次上山，洪海波都負(fù)重10多公斤，有垃圾袋、無人機(jī)、手機(jī)支架，運(yùn)動相機(jī)、手套、消毒水等，一邊拍攝視頻，一邊撿垃圾。

“一位常在虞山活動的騎行愛好者，一開始看到我舉著手機(jī)，以為我是擺拍作秀，直到看到我推著5公斤多的輪胎下山，他才心服口服。”洪海波笑著說。

下山時，洪海波常常拎著兩大袋、近20公斤的垃圾“滿載而歸”。這種“凈山”又“健身”的方式，他樂此不疲。四年間，共“凈山”150余次，撿拾的垃圾總量已超過1噸。最多的一次，他與兩位伙伴合力清理了40多公斤垃圾。

每次撿完的垃圾，洪海波都會仔細(xì)分類，可回收的瓶子就送給山腳下的村民和環(huán)衛(wèi)工人，大家一見到洪海波便親切地呼喚他：“阿弟來啦！”

“接下來，我想號召大家從自己家門口開始跑步，邊跑邊撿垃圾，比比誰的‘戰(zhàn)利品’多，讓有意義的事情變得更有趣。”在環(huán)保這條路上，洪海波步履不停。