本報訊（記者 管有明 通訊員 沈瑜紅）昨日，蘇州正式出梅，高溫熱浪隨即席卷而來，“蒸煮模式”全面開啟。面對酷暑“烤”驗，姑蘇區白洋灣街道南山社區黨總支迅速組織“海棠先鋒”志愿者在“先鋒直播間”開展“夏季健康防暑攻略”專題直播，為轄區居民帶來科學實用的高溫應對指南。

直播間里，“海棠先鋒”志愿者化身“防暑達人”，為環衛工人、外賣騎手等重點人群定制防暑方案：隨身攜帶藿香正氣水、十滴水等應急藥品，以應對突發中暑情況；使用大容量水壺，采取“小口多次”的方式科學補水，適量飲用淡鹽水，少喝含糖或碳酸飲料；合理安排休息時間，充分利用樹蔭、涼亭等陰涼處歇腳，避免長時間暴曬。活動中，特別邀請資深中藥師張素賓進行專業指導。張藥師提醒：“夏季長時間待在空調房內容易引發空調綜合征，空調溫度建議設在26-28℃，避免頻繁進出冷熱環境，建議每天定時開窗通風?！彼貏e指出：“空調綜合征主要分為風寒型和暑濕型，藿香正氣水對暑濕型效果較好，但應兌溫水服用以減輕刺激；風寒型建議飲用姜茶驅寒?！?/p>

參與直播互動的全職媽媽曹秋萍深有感觸地說：“這些防暑知識太實用了！既能幫孩子科學降溫，又能預防健康問題。以前總不明白孩子為什么在空調房里待久了會不舒服，現在終于搞清楚了?！?/p>