本報訊（記者 李靜）近期，我市烈日當空，皮膚健康隱患悄然滋生，這兩天，我市多家醫(yī)院皮膚科迎來了就診小高峰，不少市民出現(xiàn)了日光性皮炎等曬傷癥狀。高溫天如何科學防曬，記者就此采訪了我市皮膚科醫(yī)生。

最近，市民張女士利用午休時間，外出跑步。由于覺得戴帽子、穿防曬衣會影響跑步速度，張女士便沒有采取任何物理防曬措施。當天晚上，她的臉部和手臂就出現(xiàn)了明顯的發(fā)紅、發(fā)燙癥狀，還伴有刺痛感。第二天，紅斑還沒有消退，她趕忙來到蘇州市第五人民醫(yī)院就診。皮膚科醫(yī)生經(jīng)檢查，診斷她為中度曬傷。市民高先生陪孩子到水上樂園玩了一天漂流活動。當日回家后，他感覺背部灼熱、瘙癢，原來背部出現(xiàn)大片紅色斑疹。經(jīng)過蘇州市第五人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生檢查，高先生為日光性皮炎。

“近期門診陸續(xù)接診了不少這類患者。”蘇州市第五人民醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師徐雅婷介紹。高溫天一旦被曬傷該如何科學處理呢？徐雅婷介紹，要立即采取降溫措施，可以將毛巾浸濕在冷水中，擰干后敷在曬傷部位，每次冷敷15至20分鐘，每天可進行3至4次，以緩解皮膚的紅腫和疼痛；也可以使用冰袋，但要注意用毛巾包裹，避免冰袋直接接觸皮膚，造成凍傷。在降溫的同時，涂抹一些具有舒緩保濕功效的產(chǎn)品，如蘆薈膠、含有神經(jīng)酰胺的乳液等，能夠幫助皮膚鎖住水分，促進皮膚的自我修復。如果曬傷面積較大，或者出現(xiàn)了水皰、破潰等情況，應立即接受專業(yè)醫(yī)生的治療。

炎炎夏日市民該如何科學防曬？徐雅婷表示，大家應牢記“三步走”防曬策略。第一步，要避開紫外線最強時段，上午10點到下午4點，盡量減少長時間在戶外暴曬。第二步，外出時優(yōu)先選擇物理防曬，如利用遮陽帽、防曬口罩、防曬衣、太陽鏡、遮陽傘等物品；在使用防曬霜時，要注意防曬霜的防曬效果會隨著時間推移而減弱，尤其是在出汗、游泳或長時間戶外活動后，要及時補涂，以確保持續(xù)的防曬效果。第三步，曬后還可以外涂含有舒緩修復成分的護膚品，幫助皮膚恢復健康。此外，夏季人體水分流失快，多喝水是保持皮膚水潤的關(guān)鍵。同時，要多吃富含維生素C和維生素E的食物。